잔잔한 명상음악 듣기
고민이 많고, 생각이 많다보면, 머릿속이 매우 복잡해지며, 정신적으로 혼란을 줄 수도 있습니다. 그래서 사람은 아무리 건강하고, 튼튼하다고 하여 휴식을 취하지 않으면 몸에 좋지 않습니다. 그것들이 작은 스트레스로 누적되어 병으로 발전될 가능성이 있기 때문입니다. 걱정과 고민을 잠시나마 잊기 위해서 잔잔한 명상음악 듣기 방법을 통하여 잠깐의 여유를 가져보기 바랍니다.
명상음악으로 사용되는 것들은 주로 클래식 위주의 뮤직들이 많이 있습니다. 결코 특별하지 않도록 멜로디를 구성하여 여러 악기들을 합주형태로 만들지 않고, 단순하게 한가지 악기를 이용하여 그 악기만의 순수한 음을 나타내주는 것이 듣는이들에게 여러가지 생각을 하지 않도록 도와줄 것입니다. 그래서 클래식 씨디가 있다면 들어도 좋지만, 요즘에는 유튜브를 이용하여 음악감상을 하는 것도 좋은 방법입니다. 아래의 유튜브 영상을 통하여 잔잔한 명상음악을 들어보겠습니다.
명상이라하면 보통 절의 스님들께서 취하는 가부좌 자세를 하고, 조용한 장소에서 눈을 감고 참선을 하는 것이 수행의 일종이라 봐도 될 것입니다. 즉, 마음을 비우는 것이야말로 진정한 명상이라 생각합니다.
명상을 하는 것도 좋으며, 산을 오르며 땀을 흘리게 되면, 그 힘듬과 등산의 생각으로 머리가 맑아질 수 있음을 느끼기도 하며 운동을 하게되면 잡생각이 사라진다고도 들었던 것 같습니다. 물론 개인의 견해차이겠지만, 본인이 본인에게 맞는 본인만의 방법을 찾기 바랍니다.
잠이 잘 오지 않을 때도 차분해지는 잔잔한 명상음악 듣기를 해보기 바랍니다.