변비 신장질환 연관성
변비가 있다는 건 장트러블이 있다는 것일텐데, 분명히 신장질환과 전혀 연관이 없지는 않을 것입니다. 또한, 변비가 있는 사람들의 경우 신장병에 걸릴 확률도 13%나 높다고 합니다. 예로부터 변에는 독성이 강하다고들 하는데 그렇게 독성이 강한 것이 우리 몸속에 오랜기간 머물게 되면 그만큼 장기에 안좋은 영향들을 끼치는 건 당연한 일이 될 수도 있습니다. 그래서 어른들이 하시는 말씀중에는 먹을거 잘 먹고, 쌀거 잘 싸고, 그래야 건강에 좋다 이러한 말씀을 많이들 하십니다. 그만큼 중요하다는 말인데, 그래서 그 두 관계가 서로 어떠한가에 대하여 알아보고 예방은 어떻게 하는게 좋은지 변비 신장실환 연관성에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
변비로 고생하는 사람들은 그렇지 않은 사람들의 마음을 알 수가 없습니다. 분명히 먹는건 똑같이 먹고 있는데, 어떻게 몸 안에 있다는 것일까요? 이것도 참 신기한 일이 아닐 수가 없습니다. 그래서 화장실을 잘 가서 시원하게 볼일을 볼 수 있게 하기 위한 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가장 쉽게 접근할 수 있는 것은 바로! 먹는 것인데, 언떤 음식들을 먹어야 장 활동에 도움을 주게 되는지 보면 몇가지를 들 수 있습니다.
가장 흔히 알고 있는 것 바나나 입니다. 바나나에는 펙틴이라는 성분이 다량 함유되어 있어 소화가 잘 되도록 촉진 시켜주고, 독소를 배출하는데 많은 도움을 주게 됩니다. 제 경험상 그렇다고 바나나를 너무 많이 먹는 것은 오히려 변비에 좋지 않을 수도 있는 것 같습니다.
우리 몸속에는 73~75% 이상이 물로 되어있다고 합니다. 그래서 물 없이는 살기가 힘들텐데, 아마도 물을 안마시고 버틸 수 있는 시간이 11~13일 정도라고 들었습니다. 그만큼 중요한 역할을 하고 있다는 것입니다. 물은 기본적으로 희석하는데 매우 좋기 때문에 분해작용을 통해 변비가 생기는 것을 막아줍니다. 더군다나 물은 특히 피부에도 좋다고 하죠. 피부미용에도 좋고, 변비에도 좋아지려면, 하루에 약 2리터의 물을 마셔야 한다고 합니다. 깨어있는 시간동안은 몇 번을 나누어가며 물을 챙겨 드시기 바랍니다.
